Wypełnij blender:
- bananem mrożonym *
- pokrojonym ananasem lub mango - 1/2 szkl.
- mlekiem kokosowym lub migdałowym - 1 szkl.
- olejem kokosowym - 1 łyżka
- świeżym startym imbirem - około 1 łyżeczka
- nasionami chia - 1 łyżeczka
- cynamonem - 1/2 łyżeczki
- kurkumą - 1/2 łyżeczki**
- ostrą papryką - szczypta
*Mrożony banan sprawi że koktajl uzyska kremową konsystencję. Dojrzałego banana obrać, pokroić w plastry, umieścić w woreczku foliowym i włożyć do zamrażarki na około 4 godziny.
**Przyswajanie kurkumy zwiększa się w obecności papryki lub pieprzu.
Nigdy nie piłam koktajlu z dodatkiem kurkumy i ostrej papryki i trochę się boję takiego połączenia, ale całość wygląda bardzo smakowicie i kremowo :)
OdpowiedzUsuńkoktajl pierwsza klasa!
OdpowiedzUsuń