Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 1-2 banany - rozgnieść widelcem lub drobno pokroić
- 3-4 łyżki kakao
- 1 1/2 szklanki mleka
- 1 szklanka wody lub więcej jeśli będzie potrzeba
- szczypta soli
- 1 łyżka siemienia lnianego
- 1 łyżeczka otrąb
- 1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
- 2 łyżki cukru brązowego lub białego (według uznania)
Płatki owsiane, banany, kakao, mleko, wodę, siemię lniane i sól, gotować na małym ogniu, około 5-7 minut. Dodać otręby, wanilię i cukier. Gotowe!
Posypać posiekanymi orzechami, kokosem, owocami świeżymi lub suszonymi, dowolnie.
Smacznego!
Pychotka :)
OdpowiedzUsuńKonsystencja wydaję się być idealna :)
OdpowiedzUsuńDzięki za dodanie wpisu do akcji :)
Takiej owsianki chyba jeszcze nie jadłam. Wygląda smakowicie :)
OdpowiedzUsuńNa pewno wypróbuje!
Pycha taka owsianka :D
OdpowiedzUsuńtaka owsianka od rana daje moc na cały dzień :)
OdpowiedzUsuń